Qu’est-ce que le ventre chez les bébés et comment le faire

Les heure de manger est un terme qui se traduit par “heure de manger” ou “temps sur le ventre” et se réfère à placer le bébé sur le ventre sur une surface plane pendant un certain temps, en exerçant les muscles de son cou, de son dos et de son abdomen avec des jeux et des mouvements. Ce sont les muscles dont votre bébé a besoin pour se retourner, s'asseoir, saisir et ramper.

Pour cette même raison, lorsque le bébé fait de l'exercice plusieurs fois par jour pendant quelques minutes éveillé et allongé sur le ventre, cela favorisera son développement psychomoteur, en plus d'apporter d'autres bienfaits pour sa santé. En ce sens, l'American Academy of Pediatrics recommande que le bébé dorme sur le dos ou en décubitus dorsal pour prévenir la mort subite du nourrisson.

Cependant, laisser le bébé dans cette position pendant une longue période peut entraîner des déformations des os du crâne, ce qui peut entraîner la syndrome de la tête plate, ainsi que des retards dans les étapes du développement en raison d'un mauvais renforcement des muscles de la tête. La pratique quotidienne de heure de manger aide à prévenir ces conditions.

Quand dois-je commencer ? heure de manger

Les pédiatres recommandent de commencer à pratiquer heure de manger puisque le bébé est un nouveau-néune fois le cordon ombilical tombé pour plus de sérénité et de confort pour bébé.

Gardez à l'esprit que plus cet exercice est mis en pratique rapidement, plus il sera facile pour votre bébé de s'habituer à cette position.

Les heure de manger Ce n'est rien d'autre qu'un exercice qui consiste à placer le bébé à plat ventre sur le ventre pendant quelques minutes. Cependant, au début, cet exercice peut être quelque peu inconfortable pour le bébé. Pour cette raison, il est préférable de l'inclure dans votre routine comme suit :

1. placez-le sur votre poitrine: Allongez-vous sur votre lit ou sur un tapis, placez le bébé sur votre poitrine ou votre ventre et mettez-vous face à face. Idéalement, vous devriez passer quelques minutes dans cette position, et c'est encore mieux si vous le faites en peau à peau.
2. Prenez-le du ventre aux genoux: vous pouvez pratiquer le heure de manger en plaçant le bébé face contre terre sur vos genoux. Cela vous aidera également si vous voulez le réconforter ou lui faire évacuer les gaz retenus.
3. Porter le bébé face contre terre: pour y parvenir, vous devrez mettre une main sous le ventre et entre ses jambes et le tenir à l'envers tout en soutenant sa tête et son cou de l'autre main. Essayez de le porter ainsi pendant quelques minutes. Cela aidera le bébé à se familiariser avec cette position.
4. renforce votre dos: Tout d'abord, vous devez placer le bébé face contre terre. Ensuite, soulevez-le en plaçant une main sous sa poitrine et son bassin à 3 à 5 centimètres de la surface pendant quelques secondes, puis reposez-le. Répétez cet exercice 2 ou 3 fois.
5. Aidez-vous en plaçant un couverture sur le sol: Placez un tapis ou une couverture sur le sol et placez le bébé à plat ventre sur le ventre. Faites de même et placez-vous dans une position où vous êtes au niveau des yeux, face à face. Essayez d'établir un contact visuel, de parler, de chanter, de jouer ou de caresser votre bébé pour le divertir tout en renforçant les liens avec vous.

Recommandations pour passer le temps sur le ventre

Maintenant, il y a quelques recommandations que vous devriez prendre en compte lors de la pratique de la heure de manger avec votre bébé :

• Pendant le temps sur le ventre, le bébé depuis son réveil et toujours accompagné.
• Pour pratiquer cette position avec votre bébé, il est important que vous cherchiez un moment approprié loin des repas ou des boissons et où le bébé est calme et alerte. Évitez de le faire pendant que le bébé est irritable ou lors d'épisodes de pleurs.
• Si vous le pratiquez avec un nouveau-né, commencez par le placer en peau à peau sur votre poitrine, pour une minute puis augmentez progressivement le temps 3 à 5 minutestant que vous vous sentez à l'aise. Faites-le deux ou trois fois par jour, pour un total de 10 à 15 minutes par jour, lorsque vous vous habituez à cette position, faites-le plus de fois et plus longtemps. Vous pouvez également mettre le bébé dans cette position sur vos jambes.
• Certains bébés n'aiment pas être dans cette position. Dans ces cas, placez-le sur vos jambes, face vers le bas sur une serviette enroulée ou sur une grosse boule. Commencez par de courtes séances après le bain, la couche ou après que bébé se soit réveillé de sa sieste.
• Vous pouvez vous aider avec des jouets, des miroirs incassables, des livres avec des illustrations et d'autres objets sûrs pour le bébé, cela captera son intérêt. Placez-les à portée de main pendant qu'il est dans cette position pour encourager les mouvements de son corps et l'interaction avec son environnement.

Vous pouvez explorer différents endroits de votre maison pour pratiquer heure de manger. C'est aussi une bonne idée de le faire à l'extérieur, dans un parc par exemple, ou même dans une salle d'activités pour bébés qui leur permet de jouer et d'explorer leur environnement.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la heure de manger C'est un exercice qui offre divers bienfaits pour le développement neurologique et moteur du bébé. Ici, nous vous montrons certains d'entre eux:

• renforce les muscles le tronc, le dos, le cou et les bras du bébé. Donne stabilité et force musculaire pour effectuer des activités motrices telles que s'asseoir, tourner, rouler et, plus tard, marcher.
• Améliore la coordination du corpspuisque le bébé utilise toutes ses extrémités pour se soutenir et se déplacer.
• Prévient la plagiocéphalie positionnelleconnu sous le nom de syndrome de la tête plate, qui est l'aplatissement des os du crâne à la suite d'un bébé passant beaucoup de temps sur le dos.
• empêche torticolis positionnel.
• Intègre le bébé dans l'environnement: avec lui heure de manger le bébé commence à explorer l'espace où il se trouve, améliorant son orientation spatiale et sa curiosité pour ce qui l'entoure.
• Améliore le transit intestinal et facilite l'expulsion des gaz
• Favorise le développement visuelen stimulant la fixation visuelle, le suivi d'objets et la coordination œil-main.
• Renforce le lien affectif entre le bébé et la personne qui l'accompagne pendant la heure de manger. Ce moment de jeu pour le bébé, de plaisir de connexion.

Enfin, pratiquer heure de manger Avec votre bébé, il est important qu'il soit éveillé, actif et désireux de jouer. De cette façon, vous profiterez au maximum de ce moment d'exercice.

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