Guide de l’alimentation complémentaire pour les bébés

Les recommandations sur le moment où il faut commencer l'alimentation complémentaire ont varié au fil des années, au fur et à mesure que des études ont été menées. Actuellement, Les nourr nourrissons doivent répondre à certaines exigences afin de commencer à goûter les nouvelles saveurs qui feront partie intégrante de leur alimentation :

Une fois que le bébé montre ces signes, cela indique que son système digestif est prêt à digérer de nouveaux aliments, qu'il est suffisamment mature pour agir en cas d'étouffement et que le bébé peut commencer à profiter de cette nouvelle expérience. Certains bébés seront prêts à l'âge de 6 mois et d'autres devront attendre. attends jusqu'à 7 moisC'est parfaitement normal. Cependant, il ne faut pas le retarder au-delà de cet âge car cela peut entraîner des risques associés tels que des carences alimentaires, des allergies ou des intolérances.

Jusqu'à ce moment-là, leur alimentation aurait dû être basée uniquement sur le lait maternel ou le lait maternisé entièrement à la demande.

Dans le cas des bébés prématurés, il faut suivre les directives indiquées par leur pédiatre.

Mais par où commencer ? Nous t'en parlons ici.

Même si l'on commence l'alimentation complémentaire, les bébés restent des enfants et les premiers aliments à être introduits sont toujours les suivantsLe lait maternel ou le lait maternisé doit continuer à être leur principale source de nutrition. jusqu'à ce qu'ils aient un an. Cela signifie que le lait continuera d'être donné à la demande, tant en termes de temps que de quantité, et qu'après les tétées, d'autres aliments pourront être proposés progressivement.

Il n'y a pas certains aliments qui sont meilleurs que d'autres lorsqu'il s'agit de commencer l'introduction, mais il faut suivre certaines directives :

• Ne pas introduire plus de un aliment par jour.
• De préférence, entre le matincar certains signes d'allergie peuvent passer inaperçus s'ils sont introduits tard dans la journée.
• Évite le sel, le sucre et les édulcorants. jusqu'à l'âge de 2 ans.
• Ne propose jamais d'aliments durs et/ou de forme ronde. (noix entières, bonbons, raisins non caramélisés, carottes crues, etc.) en raison du risque d'étouffement.
• Lait et produits laitiers à partir de 12 mois.
• Évite les légumes à feuilles vertes jusqu'à l'âge d'un an en raison de leur forte teneur en nitrites.
• Évite les gros poissons à forte teneur en mercure. jusqu'à l'âge de 10 ans (empereur, espadon, thon rouge…).

Dans cette optique, il faut proposer une alimentation saine et variée, en donnant la priorité aux céréales naturelles, aux fruits, aux légumes, au poisson, à la viande, aux légumes, etc., qui peut être introduite de deux manières :

Dans tous les cas, l'objectif de l'alimentation complémentaire est de présenter au bébé les aliments fréquemment consommés à la maison, en écartant les allergies et intolérances et en créant une relation positive avec la nourriture. À cette fin, il est important de respecter les rythmes de chaque bébé et leurs signaux de faim et de satiétéévite de les forcer à manger et leur permet de s'autoréguler à tout moment.

De plus, il est important de manger en même temps qu'eux, en s'asseyant à table ensemble, ce qui fait du repas un moment spécial dans la famille qui sert d'expérience d'apprentissage.

La question des allergies alimentaires, ainsi que le risque d'étouffement, sont deux des concepts les plus effrayants pour les familles au début de l'alimentation complémentaire. Il est important de prendre en compte certains facteurs pour prévenir et identifier les allergies :

• Savoir quels aliments sont potentiellement allergènesSoja, noix, céréales contenant du gluten, produits laitiers, œufs, crustacés, mollusques, poissons, céleri, lupins, moutarde, sésame, sulfites et dioxyde de soufre.
• Présente chacun d'entre eux pendant 3 jours pour exclure les allergies.

Ils peuvent être introduits dès le début de l'alimentation complémentaire car il n'y a pas de risque accru prouvé. En fait, l'introduction précoce de ces aliments peut prévenir de futures allergies.

Il est important d'être conscient de ces les recommandations de l'OMS et de l'AEDP car il existe de nombreux pédiatres qui donnent des directives complètement dépassées pour l'introduction de l'alimentation complémentaire, ce qui plonge les parents dans la confusion et met en danger la santé immédiate ou future de leurs bébés.

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