7 Exercices pour aider mon bébé à tenir sa tête en l’air

Le développement psychomoteur d'un bébé est évalué grâce aux étapes dites de croissance. Il s'agit de compétences fonctionnelles spécifiques que les bébés sont censés développer au fil des mois, dont certaines sont se retourner, ramper et marcher. Découvre les étapes du développement psychomoteur de bébé dans cet article.

La première étape pour qu'un bébé acquiert ces compétences est de tenir sa tête, ce qu'il fait généralement lorsqu'il a… un mois. À cet âge, le bébé commence à avoir plus de force dans sa têteIl suffit de le tenir en l'air pendant quelques secondes et de le tourner d'un côté à l'autre lorsqu'on est allongé sur le ventre. Il est peu probable que cela se produise plus tôt, car les muscles du cou et du dos du nouveau-né sont trop faibles pour contrôler le poids de sa tête.

À 4 mois, il tient sa tête droite en s'appuyant sur ses coudes, et à 6 mois, il est suffisamment fort pour soutenir et coordonner complètement les mouvements de sa tête.

Que faire si mon bébé de 3 mois ne tient pas sa tête en l'air ?

Certains bébés mettent plus ou moins de temps à maîtriser leur tête et à la soutenir. Cependant, si ton bébé a 3 mois et qu'il a du mal à tenir sa tête droite, ou tombe encore à l'envers, il est important d'être évalué par le pédiatre..

Les bébés souffrant de Développement psychomoteur retardé o hypotonie musculaire il faut souvent plus de temps pour développer le contrôle de la tête. Cela influence à son tour l'acquisition d'autres compétences comme s'asseoir et ramper. Dans ces cas-là, le spécialiste prescrira une série d'exercices, de physiothérapie et de massages pour aider le bébé à soutenir sa tête et à poursuivre son développement moteur.

De plus, pour que ton bébé gagne en force et en dextérité dans les muscles du cou et du dos et qu'il puisse tenir sa tête en l'air, il est recommandé de l'encourager à pratique quelques exercices quotidiens facile et efficace. Voici 7 exercices pour aider ton bébé à tenir sa tête en l'air.

Comment puis-je aider mon bébé à tenir sa tête ? Le site temps du ventreL'heure du ventre, ou “tummy time”, est un exercice clé pour amener ton bébé à tenir sa tête en l'air. Pour le mettre en pratique, assure-toi simplement que ton bébé passe le plus de temps possible sur son ventre. couché sur le ventre. Dans cette position, le bébé va contracter les muscles dorsaux et lombaires pour décoller la tête de la surface et la maintenir droite.

Des études soutenues par l'Académie américaine de pédiatrie affirment que faire cet exercice sur ton bébé pendant 30 minutes, réparties sur une période de 24 heures (6 séances de 5 minutes), améliore la motricité globale de ton bébé. Tu trouveras d'autres activités de motricité globale pour les bébés dans cet article.

Le site temps du ventre stimule le bébé à bouger ses bras et ses jambes également, ce qui améliore le développement des muscles de la têtele cou, le dos et les muscles de l'abd du cou. Ce sont les muscles dont un bébé a besoin pour pouvoir se retourner, s'asseoir et ramper à l'avenir.

N'oublie pas qu'au début, le bébé n'aimera peut-être pas beaucoup cette position, mais au fil du temps, il s'y habituera et il sera plus facile que la séance dure 5 minutes. Souviens-toi de Ne laisse pas ton bébé seul pendant l'exécution de l temps du ventre.

Cet exercice est recommandé pendant les premières semaines car il encourage le contact peau à peau et renforce le lien. Si ton bébé ne tient pas sa tête à l'envers, allonge-toi simplement sur le dos, place le bébé sur ta poitrine ou ton ventre et assure-toi que vous vous voyez face à face.

Le bébé cherchera à lever la tête pour te regarder.Tu dois donc établir un contact visuel, lui parler, chanter pour lui et le distraire avec ta voix pour qu'il passe le plus de temps possible dans cette position.

Que faire si mon bébé ne tient pas sa tête en l'air ? Un autre exercice pour aider ton bébé est de exercer ses épaules en bougeant ses bras dans différentes directions comme suit :

1. Place le bébé sur le dos.
2. Une fois positionné, prends ses mains et ouvre et ferme ses bras en les croisant devant lui.
3. Essaie ensuite dans différentes directions, de haut en bas ou d'un côté à l'autre.

Tu peux combiner cet exercice avec le temps du ventre pour un travail plus musculaire. Place le bébé sur le ventre, en posant sa poitrine sur un oreiller. Puis prends ses mains et lève et abaisse doucement ses bras.

Lorsque Les bras et les épaules du bébé bougent Les muscles qui soutiennent la tête sont exercés. Pour les renforcer, un exercice efficace consiste à soulever ton bébé par les bras. Pratique-la avec ton bébé en suivant ces étapes :

1. Place ton bébé sur son dos.
2. Prends-le par les mains et stimule le réflexe de préhension palmaire.
3. Soulevez-le très lentement jusqu'à ce qu'il soit assis.
4. Lorsqu'il atteint cette position, tiens-le par la tête pendant quelques secondes, puis couche-le sur le dos.

Répète cet exercice tous les jours et essaie de l'amener à s'asseoir avec plus de force au fil des jours. Ce renforcera sa colonne vertébrale et aidera sa tête à rester droite.

Il est certain que la meilleure façon de développer et de renforcer les muscles du cou et du tronc est de garder le bébé sur le ventre. Cependant, cette position peut être un peu inconfortable, c'est donc une bonne idée de la varier et de la rendre plus amusante. Sers-toi d'un coussin ou d'une boule de cacahuètes.ainsi que des jouets colorés.

Si tu utilises une boule de cacahuète, place la boule sur le ventre du bébé, puis Fais-le rouler doucement vers l'avant et en arrière pendant que tu le tiens. Cela l'aidera à s'habituer à garder son cou et sa tête bien droits.

Avec à l'aide de jouets colorés, de hochets et d'histoires.À l'aide de jouets, de hochets et d'histoires colorées, encourage ton bébé à regarder tes mains. Déplace-les d'un côté à l'autre, de droite à gauche, en veillant à ce que le bébé ne les perde pas de vue.

L'objectif de cet exercice est pour que le bébé puisse bouger sa tête d'un côté à l'autre.Cela encouragera les muscles du cou et du dos à travailler et à s'exercer. Cela améliorera leur capacité à tenir leur tête plus longtemps.

Une autre façon d'aider ton bébé à renforcer les muscles qui maintiennent sa tête en l'air est de le faire marcher dans une position où il est assis face à l'avant, ou aussi sur le ventre, en tenant sa tête et son cou. Le faire marcher dans ces positions stimulera sa curiosité. Le bébé cherchera à observer tout ce qui se passe autour d'ellegardera sa tête droite et la fera bouger dans différentes directions, favorisant ainsi la force musculaire.

Bien que chaque bébé grandisse et se développe à son propre rythme, il est important que, dans la mesure du possible, nous puissions les stimuler pour encourager l'acquisition rapide de compétences cruciales, dans ce cas, tenir et contrôler sa tête. Passe quelques minutes par jour à faire ces exercices et les inclure dans ta routine de soins.

Si tu remarques que ton bébé ne tient toujours pas sa tête après plusieurs mois et qu'il montre aussi d'autres signes de faiblesse musculaire, discute-en avec ton pédiatre. Dans cet article, tu découvriras ce qu'il faut faire si ton bébé de 3 mois ne tient toujours pas sa tête en l'air : pourquoi et ce qu'il faut faire.

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